Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

Ежедневная гимнастика

Шея это та часть тела, которая в первую очередь говорит о возрасте женщины. Обычно там всего лишь дряблая кожа. Эта область первой реагирует на физические упражнения.

Ежедневная гимнастика — лучшее средство для укрепления мышц шеи и улучшения состояния кожи.

Вот одно из упражнений:
Вывести нижние зубы за передние и выпятить губы, как для поцелуя.
Выпячивая губы, вытягивать шею, до тех пор, пока не почувствуется  в ней напряжение.
Поднять голову и представить, что вы собираетесь поцеловать потолок. При этом растяжение должно чувствоваться от кончика подбородка до самой грудины.
Упражнение проделать пять раз, каждый раз задерживая дыхание на восемь счетов.
Если на утро будет ощущаться боль, это значит, что эти мышцы раньше никогда не работали. Следует над этим задуматься и ни в коем случае не прекращать упражнения.

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий