Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

Архив рубрики «УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА»

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А
вот и неправда!
Прочитать остальную часть записи »

Упражнение планка — универсальная тренировка для всего тела

Упражнение планка 0
Это упражнение называется планка, и оно изменит твой взгляд на привычные тренировки. Если делать его правильно, у тебя будут работать все основные мышцы — живота, плечевого пояса, рук, ног. Благодаря ему можно укрепить всё тело и быть в хорошей форме, не особо напрягаясь. Секрет планки — в статичности, ты должен зависнуть над полом, упираясь только на руки и мыски ног. Продержаться в таком положении нужно всего 1-2 минуты, но результат получается ошеломляющий. Уже через пару дней такой тренировки твое тело подтянется, все мышцы придут в тонус!
Прочитать остальную часть записи »

Идеальный живот за несколько недель

Идеальный живот за несколько недель
АНАТОМИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНО УКРЕПИВ КОРСЕТНЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, ДАЖЕ ИМЕЯ НЕБОЛЬШОЙ ЛИШНИЙ ВЕС, МОЖНО ВЫГЛЯДЕТЬ ОЧЕНЬ ПОДТЯНУТОЙ. НЕ ГОВОРЯ УЖЕ О ТОМ, ЧТО ПОПУТНО РЕШАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ВЕДЬ КРЕПКИЕ МЫШЦЫ КОРПУСА ОБЕСПЕЧИВАЮТ, НАПРИМЕР, ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЙ В СПИНЕ…
Прочитать остальную часть записи »

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за две недели?

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ
Биологически жир на животе предназначен для защиты плода во время беременности. Но так как беременность — это лишь короткий период жизни, остальное время хочется иметь красивый и упругий живот.
К сожалению, живот и бока ‘ — это первое, что теряет формы, и последнее, что худеет. И для того чтобы скорректиро­вать эти проблемные зоны, придется приложить некоторые усилия: соблю­дать диету и делать упражнения.
Прочитать остальную часть записи »

Живот по моде

Живот остается в центре внимания модельеров, а значит, стоит потрудиться для того, чтобы он по-прежнему оставался подтянутым.

Живот по моде (А)1.Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, щиколотка левой опирается на бедро правой; руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз.

Прочитать остальную часть записи »

Пилатес для пресса

Cделать живот плоским и сексуальным

Cамая важная часть женского тела – вовсе не большая грудь или длинные ноги, а талия! Причем размеры 90-60-90 это не эталон, которого стоит придерживаться. Главное — пропорциональность. При этом следует помнить, что кубики на женском животе тоже не всем нравятся, а вот висящий, дряблый живот уж точно не понравится никому. Для этого есть комплекс упражнений, который может помочь:

Прочитать остальную часть записи »