Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

Чай для фигуры

Чай для фигуры
ПРИБЛИЖЕНИЕ ВЕСНЫ И НАЧАЛО ВЕЛИКОГО ПОСТА МНОГИХ НАВОДИТ НА МЫСЛЬ О ТОМ, ЧТО ПОРА БЫ ПОМОЧЬ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ УПОРЯДОЧИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. ДЛЯ ОДНИХ ЭТО ЗНАЧИТ ОЖИВИТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ДЛЯ ДРУГИХ — ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНОГО ВЗДУТИЯ ЖИВОТА И ЗАПОРОВ. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? ПРОСТЕЙШИЙ СПОСОБ: ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.
Нет на свете продукта, кото­рый бы непосредственно воз­действовал на обмен веществ. Здесь работают только правильный выбор питания и физическая активность. Чем меньше в теле жира, чем больше мышц, тем активнее происходят в нем все процессы. То же и с возрастом. Мо­лодой организм гораздо активнее по­жилого. Соответственно, в сорок лет человек нуждается в меньшем колличестве энергии, поставляемой пищей, чем двадцать лет назад.

ИСТОЧНИКИ ТЕПЛА
Благоприятно влияют на пищеварение продукты, содержащие много клетчат­ки (цельнозерновые, фрукты, овощи) и воды (фрукты, овощи). Поутру этот про­цесс «запускает» полноценный завтрак.
Когда человек ест, в организме про­исходит термогенез, то есть выработка тепла. На выработку тепла расходуется энергия, получаемая за счет сжигания жиров. Широко известен такой стиму­лятор термогенеза, как порошок чили. Примерно так же действуют другие пряности: все виды острого перца, гор­чица, чеснок, имбирь и корица.
Есть и два сорта чая, активно разогревающие организм. Это зеленый чай и мате. Любителям кофе стоит обратить внимание на сорт робуста.
Универсальных чайных сборов, оди­наково действующих на всех без исклю­чения, не существует. Надо пробовать, подбирать то, что подходит именно вам. Это касается и зеленого чая, не говоря уже о лекарственных сборах. От некото­рых из них по состоянию здоровья при­ходится отказываться совершенно.
Чайные сборы пьют не дольше чем два месяца подряд. Затем делают пере­рыв на 10-14 дней.

ОВОЩИ-ФРУКТЫ
Знатоки лечебных трав для стимуляции пищеварения рекомен­дуют использовать в ежедневном меню баклажаны, крыжовник, помидоры, све­клу, морковь, сельдерей, мелиссу.
Общеизвестен быстродействующий стимулятор пищеварения — свекольный сок. Однако его нельзя употреблять не­разбавленным (речь идет, разумеется, о свежевыжатом натуральном соке), так как его сильнодействующие компоненты у многих вызывают головокружение и тошноту. Разбавлять рекомендуется водой или морковным соком в пропорции 1:4.
Курс лечения свекольным соком на­чинают со стакана утром и 0,5 стакана вечером. Через две недели можно перей­ти на свекольный сок с морковным (све­кольного уже три четверти) и выпивать по полтора стакана два раза в день.
Положительно действуют на пищева­рительный процесс свежие соки из кар­тофеля, арбуза и помидоров (без соли).
Еще один известный рецепт — настой чернослива. 3-4 сушеных сливы залива­ют стаканом кипяченой воды и дают на­стояться от десяти до двенадцати часов. Пить утром натощак.

ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Зеленый чай с мятой (холодный)
Чем полезен? Содержащиеся в зеленом чае катехины ускоряют сжигание жиров, то есть стимулируют основной обмен ве­ществ. Дальше действуют остальные компоненты, понижающие в крови уровень инсулина и глюкозы. Мята избавляет от вздутия живота.
Как готовить? 4 ст.л. качественного чая залить 1 литром воды, нагретой до 80 градусов. Оставить на 5 минут. Добавить 1 ст.л. кленового сиропа. Растереть или измельчить ножом горсть листьев мяты и добавить в охлажденный чай непосредственно перед питьем.

Черный чай с имбирем (холодный)
Чем полезен? Содержащийся в чае ко­феин оживляет обмен веществ. Точно так же действует имбирь.
Как готовить? 2 ст.л. чая и 15 г. измель­ченного имбирного корня залить 1 ли­тром горячей воды, дать настояться не­сколько минут, процедить и охладить. При желании можно добавить 0,5 стакана свежевыжатого апельсинового сока.

Мате с ягодами (холодный)
Чем полезен? Мате укрепляет иммунную систему, снимает усталость от физической и умственной нагрузки. Содержит много кофеина, витаминов и минералов.
Как готовить? 3 ст.л. сухого мате залить 1 литром горячей воды, оставить на 5 минут. Процедить и охладить. Добавить 100 мл. лимонного сока, 100 г. ягод (из глубокой заморозки), чуточку меда, а непосредственно перед употреблением — горсточку измель­ченной свежей мелиссы. NB! Горячий мате тоже прекрасно освежает и придает энергии.

Черный чай с чили и розмарином (горячий)
Чем полезен? Чили и розмарин облада­ют термогенным свойством. Качественный чай содержит много кофеина.
Как готовить? Очистить стручок чили от семян, измельчить его и горсть розмарина. Добавить 3 ч.л. черного чая. Залить смесь кипящей водой (0,5 литра), дать настояться несколько минут. Процедить и сразу же вы­пить.

Пряный чай (горячий)
Чем полезен? Все компоненты пряного чая стимулируют обмен веществ. В Индии куркума (индийский шафран) считается чрезвычайно полезной, т.к. содержит мно­го витаминов.
Как готовить? 1 ч.л. фенхеля, 1 палочку корицы, 1 звездочку аниса и четверть ч.л. куркумы залить кипятком (0,5 литра). Дать настояться 5 минут, процедить и выпить.

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий