Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

Диета Пенелопы Крус


Этой голливудской красотке всегда удается оставаться в прекрасной форме и блистать на красной ковровой дорожке. Как она этого добилась?
Пенелопа – любительница не самой здоровой еды: чипсов, пиццы, пасты со сливочным соусом, поэтому ей приходится все время держать себя в руках. Крус соблюдает несколько правил. Во-первых, она старается есть в одно и то же время каждый день. Во-вторых, перед каждым приемом пищи обязательно выпивает стакан воды (за полчаса до еды). Это помогает ей меньше съесть и быстрее насытиться.

Основу ее рациона составляют следующие продукты:
отварная говядина, крольчатина или курица,
рыба,
морепродукты,
обезжиренный творог,
яйца,
все фрукты и овощи, кроме картофеля,
гречка и рис,
свежевыжатые соки и минеральная вода.

Исключить необходимо:
все хлебобулочные и кондитерские изделия,
алкоголь,
сливочное масло,
все жареное и копченое,
сахар,
молочные продукты больше 1,5% жирности,
майонез,
кетчуп.

Примерное меню на день:
Завтрак: маложирный творог, вареное яйцо, два любых фрукта, стакан сока.
Обед: отварное мясо или курица, зеленый салат, стакан минеральной воды.
Ужин: рис с овощами, любой фрукт, вода.
В течение дня можно изредка перекусывать фруктами или съедать пару ложек творога. Не более 2 перекусов за день. Во время приступов голода актриса рекомендует выпить стакан чистой воды.
В фильме «Пираты Карибского моря: На странных берегах» Пенелопа сыграла пиратку Анжелику.
Режиссер Роб Маршалл объяснил свой выбор так:
«Нам нужна была актриса, которая сочетала бы в себе чувство юмора, сексуальность, силу, ловкость, красоту и страсть. Крус – это то, что надо!»
Сама актриса говорит, что она мало похожа на свою героиню, а если бы появилась возможность позаимствовать у Анжелики какие-то качества, то она бы научилась… так ловко врать. «Моя героиня – замечательная лгунья. А вот я совсем не умею врать. Близкие меня моментально «раскусывают», – сокрушается Пенелопа.

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий