Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ

КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ САМЫХ НАСТОЯЩИХ, ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ! ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ, НЕКОТОРЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О КРАСОТЕ И МОДЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОГУТ СТОИТЬ НАМ ЗДОРОВЬЯ. МОЖЕТ БЫТЬ, ЭТОТ ИДОЛ НЕ СТОИТ КРАЙНЕГО ФАНАТИЗМА?

Деформированные ноги и аллер­гические реакции мучитель­ны, очевидны и заметны всем. Узкая одежда может спровоцировать и внутренние болезни — невидимые, но не менее мучительные. Может, стоит вспомнить, что красота бывает разной, а вот здоровье — только одно.

ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ
Виктория Бэкхем, Леди Гага и сотни других звезд то и дело поражают СМИ каблуками высотой почти до неба. Сти­леты и платформы не спешат перестать быть частью уличной моды. Но что же в этом плохого?
— При ношении каблуков высотой бо­лее 5 см. большая часть нагрузки при­ходится на относительно маленькую площадь — на носок и большой палец, где находится попереч­ный свод стопы, об­разуемый косточками большого пальца.
Длительная чрезмерная нагрузка на эту область может привести к сплющиванию поперечно­го свода, из-за чего возникает деформация большого пальца: он искривляется в сторону остальных пальцев ноги. Маленькие пальцы мо­гут согнуться в суставах, возникнет «молоткообразный эффект». Часто об­разуются уплотнения кожи под носком, на пальцах или на выступах большого пальца, что может вызвать болевые ощущения.
В деформациях и возникновении боли играют роль многие факторы: помимо высоты каблука также дли­тельность ношения обуви, вес тела, наследственная предрасположенность к изменению ног, форма обуви (обувь с узким носом сжимает пальцы ног и способствует возникновению деформа­ций).

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Для дополнительной поддержки ног в обуви на высоком каблуке существуют специальные ортопедические стельки со специальными утолщениями, чтобы компенсировать деформации стопы и суставов. Также можно использовать приклеивающиеся к стельке поддержи­вающие подушечки как для продольно­го, так и для поперечного свода стопы.
Разумеется, риск проблем с нога­ми уменьшится, если носить обувь не только на высоком, но и на среднем ка­блуке, уменьшая тем самым нагрузку на поперечные своды ног. Садясь, луч­ше освобождать ноги от туфель.
При возникновении болей помогут прохладные компрессы, ванны для ног и упражнения: наклоны и вытягивания носков, вращения ступнями, катание маленького мячика.
Если возникает деформация боль­шого пальца, используйте специальные ортезы, корректирующие располо­жение большого пальца (силиконовый разделитель пальцев, который устанавливается между первым и вто­рым пальцем; или поддерживающий ремешок, который исправляет положе­ние пальцев).
Если эти советы не помогают, стоит задуматься о хирургическом вмешатель­стве, целесообразность которого опре­делит ортопед.

ЦЕНИТЕ ПРАВИЛЬНОСТЬ СВОЕЙ ОСАНКИ!
Когда здоровый человек стоит с прямой спиной, должно быть возможно про­вести прямую линию от центра уха по середине плеча, вдоль корпуса, таза, коленей и мышц голени до щиколотки. Со стороны четко видно три изгиба позвоночника.
При правильной осанке плечи, таз и колени находятся на одной вертикальной линии. Голова при этом расположена прямо, не наклонена и не повернута в одну из сторон.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА:
*поддерживает кости и суставы в та­ком положении, которое обеспечивает оптимальную работу мышц;
*помогает предотвратить истирание поверхностей суставов, что может при­вести к их воспалению;
*уменьшает нагрузку на позвоночник и связки;
*предотвращает застывание позво­ночника в ненормальной позе;
*уменьшает усталость, так как мышцы используются гораздо эффективнее, что позволяет тратить меньше энергии;
*предотвращает проблемы, вызываемые напряжением или перенапряже­нием мышц, суставов и связок;
*предотвращает боли в спине.

Высота каблука и давление на стопу:
7,6 см — 76%
5 см — 57%
2,5 см — 22%

Чем выше каблук, тем больше дав­ление на носок. Постоянное ношение высоких каблуков может стать причи­ной многих проблем.

КАБЛУКИ И СУСТАВЫ
Год назад магистр кинезиологии (на­ука, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях) университета Айовы Даниель Баркема опубликовала исследование, которое показало, что длительное ношение высоких каблу­ков способствует обратному развитию суставов и появлению остеоартрита ко­леней, то есть воспалению сустава при стирании костного хряща.
В процессе исследования автор за­метила, что высокий каблук изменяет походку, например, замедляет и сокра­щает шаг. Кроме того, увеличивается давление на колени. Автор заключил, что нельзя с полной уверенностью заяв­лять, что регулярное ношение высоких каблуков ведет к остеоартриту, но со­вершенно точно оно увеличивает риск этого заболевания.

БОЛЬШАЯ СУМКА
Исследования показывают, что полови­на женщин страдает от болей, которые были вызваны ношением тяжелой сум­ки. При ношении сумки шея склоняется в сторону, помогая тем самым уравнове­сить тяжесть. Это вызывает напряжения в шее. В свою очередь плечо, несущее сумку, отклоняется назад и в то же вре­мя слегка приподнимается. Это влияет на мышцы, которые поддерживают по­звоночник: они застывают в статичном напряжении, что может привести к су­дороге.
В перспективе ношение тяжелой сумки может повлиять и на походку. Чем тяжелее содержимое сумки, тем короче шаг, чтобы контролировать тяжесть и идти прямо. Это увели­чивает давление на суставы.

МОДНАЯ МАКСИ-СУМКА I
Огромная сумка, носимая на одном плече, должна вмещать ноутбук, бутылку воды, коше­лек, собачку, косметичку, органайзер и многое другое.
— Чтобы сохранить красивую осанку, уже в первый класс стоит носить рюкзак на оба плеча. При но­шении любой тяжести в одной руке или на одном плече по­стоянно напрягаются мышцы только одной половины тела. Это портит осанку, проблемы с осанкой влияют на здоровье.

ВОЗМОЖНОЕ РЕШЕНИЕ:
Носите тяжелую сумку то на одном пле­че, то на другом. Также будет невредно устраивать регулярную тренировку и растяжку мышц. Если в мышцах уже по­явилось напряжение, помогут растяжки, расслабление и массаж.
Мышцы тренированного человека лучше переносят тяжесть. У очень ху­дых, слабых и нетренированных людей ношение тяжестей повредит осанке. При проблемах с осанкой необходимо обра­титься к врачу.

КОСМЕТИКА
Помимо моды не стоит забывать и о кос­метике, без которой немыслим ни один день ни одной женщины. Но и космети­ка может таить свои опасности. Старая косметика зачастую кишит бактериями, которые при попадании на лицо могут вызвать раздражение и даже воспаление. Исследование показало, что средне-статистическая косме­тичка содержит сред­ства, срок годности которых истек до четырех лет назад. Некоторые жен­щины не могут отказать себе и в том, что было произведено 15 лет назад!
Щеточки старой туши могут вызвать воспаление на слизистой оболочке глаза, из-за чего может возникнуть краснота, зуд и опухоль. Тушь для ресниц можно использовать до шести месяцев с момен­та вскрытия упаковки, но многие дамы признавались, что сохраняют тушь в среднем в течении года.
Старая помада может сушить губы, раздражать кожу и способствовать появ­лению уплотнении, или «мозолей».
На грязных кисточках зачастую ко­пятся и размножаются вредные микро­организмы, вызывающие герпес, заку­порку пор, акне и нагноения.

СРОК ЖИЗНИ КОСМЕТИКИ

Рекомендуемый срок (в месяцах)  Реальный срок (в месяцах)

Тушь для ресниц                  4-6                                                              12

Тени для век, румяна         18-24                                                         180

Карандаш для бровей        18                                                                96

Помада, блеск для губ      12-24                                                        120

Карандаш для глаз, губ      18                                                               12

Парфюм                                      36                                                               96

СТРИНГИ И УЗКИЕ ДЖИНСЫ
Чрезвычайно узкие джинсы skinny пред­полагают, что сзади не должны быть
за­метны кромки нижнего белья. Из-за это­го узкие джинсы и стринги почти всегда
приобретаются и носятся вместе.
— Во многих справочниках по гигиене в кабинете женского врача можно про­читать, что женщинам не рекомендуется часто (а уж тем более постоянно) носить стринги и узкие джинсы. Полоска стрингов сзади очень тонкая, она проходит через отверстие ануса, которое закрыто не­ полностью, из-за чего ткань одежды может быть ис­пачкана испражнениями. Их частички и бактерии, которые из отверстия ануса попадают на ткань, могут за­тем попасть во влагалище и тем самым испортить его среду и нормальную микрофлору.
При этом многие женщи­ны, часто носящие стринги, не страдают никакими воспа- ленмями. Однако если в промежности уже есть грибок, влагалище склонно к воспалениям, слизистая стала чувстви­тельной, пациентка испытывает зуд и болезненные ощущения при гинеколо­гическом осмотре, ношение стрингов — не лучшая идея. Натирающие стринги раздражают интимную зону еще больше и
проблемы усугубляются.
Узкие джинсы затрудняют нормаль­ное кровообращение. Ношение узких джинсов опасно также для мужчин. Их яички успешно функционируют при нормальной температуре, излишнее потепление им не на пользу.
Замедленное кровообращение и пло­хая циркуляция воздуха в узких джинсах пагубно влияют и на потенцию. У жен­щин узкие джинсы вдавливают стринги между половых губ, и трение вызывает раздражение.

СТРИНГИ И ГРИБОК ВЛАГАЛИЩА
Несмотря на то, что исследования о свя­зи между ношением стрингов и грибка влагалища не проводились, американ­ские гинекологи зафиксировали наличие грибка скорее среди носительниц стрин­гов.
Стринги могут вызвать раздражение при геморрое и травмировать кожу при тренировке в жаркую погоду. Потение в совокупности с тесным контактом стрингов и кожи создает идеальную ат­мосферу для заражения грибком.
Стринги также вызывают раздраже­ние в области бартолиновых желез, ко­торые выделяют смазку во время секса. Если подходящие к железам протоки защемляются, может появиться посто­янное ощущение сухости влагалища и возникнет риск цистита.

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий