Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

Море — друг или враг?

Море друг или враг
ОТПРАВЛЯЯСЬ НА КУРОРТ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, ГЛАВНОЕ — НЕ РАСТЕРЯТЬ ЕГО ОКОНЧАТЕЛЬНО…
Если вы побывали на море, значит отпуск удался. Так уж принято считать. Легкий бриз, теплый пе­сок, волшебная соленая вода… Но, ока­зывается, такой отдых полезен не всем. Более того: некоторым людям морские курорты категорически противопока­заны! Об этом нам рассказала Стелла Крикорова — специалист с богатейшим опытом, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Россий­ского научного центра медицинской ре­абилитации и курортологии.

КУРОРТ ПРОПИШЕТ ДОКТОР
— Выбирая место для отдыха, необхо­димо ли советоваться с врачом?
— Обязательно! Как говорят врачи, не бывает абсолютно здоровых людей, бы­вают плохо обследованные. Та или иная болячка есть у каждого человека. И пла­нируя отпуск, нужно выяснить у своего лечащего врача, можно ли вообще ехать на курорт к морю, а если можно — то на какое именно. Самое лучшее — получить консультацию курортолога.
— Но ведь такие специалисты есть не в каждом городе…
— Если в вашей поликлинике нет вра­ча-курортолога, можно обратиться к врачу-физиотерапевту, каждый из них знает основы курортологии.
— Существует ли перечень болезней, при которых категорически нельзя купаться в море или загорать на мор­ском берегу?
— Это, прежде всего, любые острые состояния. Не только грипп или пнев­мония, но и обострение многих других болезней: гастрита, язвенной болезни, суставной патологии, тромбофлебита (воспаление стенок вен, на которых фор­мируется тромб). При гипертоническом кризе тоже запрещено отправляться на море. Когда обострение отступило, про­шел криз, давление нормализовалось — можно ехать, разрешено купаться и загорать.
Но не нужно ехать «за тридевять зе­мель» тем, кто имеет тяжелые наруше­ния двигательной активности (напри­мер, артрозы), последствия нарушений мозгового кровообращения, выражен­ную патологию сердца, нарушения сер­дечного ритма, сердечно-сосудистую недостаточность выше первой-второй степени, когда у больного — одышка, отеки, слабость.
Нельзя отдыхать у моря и людям с болезнями крови — анемией, различны­ми лейкозами, со склонностью к крово­течениям. Им вообще противопоказаны далекие переезды, так как это в любом случае смена климата, а значит — стресс для организма. Лучше найти хороший санаторий в своем регионе, подлечить­ся и отдохнуть там.
— А кому особенно нежелательно загорать, и том числе на море, где солн­це особенно активно?
— Больным туберкулезом не показаны инсоляции — облучение открытым или отраженным солнечным светом, кото­рые характерны для моря. Купаться в море эти люди могут, но только утром или вечером, когда солнце не слишком активно. Тем не менее, таким больным тоже лучше выбирать специальные са­натории.
Наличие на теле многочисленных ро­динок также является противопоказани­ем для пребывания на солнце вслед­ствие опасности их злокачественного перерождения под влиянием солнечной радиации.
Опухоли организма (как злокаче­ственные, так и доброкачественные) являются абсолютным противопоказа­нием для пребывания на солнце.
— На пляже часто можно встретить бе­ременных женщин. Это нормально?
— Беременным нельзя ездить на море, купаться в соленой воде, долго нахо­диться под прямыми солнечными луча­ми, особенно во второй половине срока, когда чаще бывают осложнения. Лучше находиться там, где женщину наблюда­ют ее специалисты-акушеры.

БЕРЕГ ТУРЕЦКИЙ
— Сейчас в Турцию или Египет мно­гие ездят как к себе на дачу. А кому не следует выбирать отдых в этих ме­стах?
— Побережья Средиземного и Эгей­ского морей в Турции действительно давно освоены туристами, в том числе и нашими. Эти моря теплые, они имеют хорошо обустроенные пляжи, эта мест­ность отличается разнообразием расти­тельного ландшафта, а турецкие курор­ты предлагают относительно дешевые услуги. Все это и говорит в их пользу.
Однако к особенностям субтропиче­ского климата относится жаркое лето, когда температура поднимается до 40 градусов по Цельсию. В сочетании с повышенной влажностью такая темпе­ратура плохо переносится людьми сред­нею возраста, больными, страдающими заболеваниями сосудов сердца и мозга, вегетососудистой дистонией, бронхи­альной астмой. Не зря многие туристы предпочитают ездить на турецкие ку­рорты в мае или осенью, в так называе­мый «бархатный» сезон.
В Египте климат идентичен Турции, но более сухой. Поэтому страдающим заболеваниями почек , бронхиальной астмой  лучше предпочесть страну пирамид. Тем более что Красное море дает хороший оздоровительный эффект: оно богато водорослями, в нем есть полезные грязи. После купания в нем омолаживается кожа, а в организме улучшатся обменные процессы.
— Не менее популярно у наших соотечественников и Мертвое море в Израиле. Кому стоит отправиться к нему?
— Большое содержание в грязях Мертвого моря минеральных солей в сочетании с морскими купаниями дает хороший эффект в лечении заболеваний кожи и суставов. А жаркий и сухой воздух этого побережья полезен для больных с той же бронхиальной астмойили воспалительными заболеваниями.
Однако именно из-за высокой ми­нерализации Мертвою моря купания в нем должны носить кратковременный характер — не более 10-15 минут в день. Более длительное нахождение в его во­дах, которые на треть состоят из соли, может вызвать обострение основного заболевания.

ОТ ЧЕРНОГО ДО БАЛТИЙСКОГО МОРЯ
— А что можно сказать о российском побережье Черного моря? Ведь мил­лионы отдыхающих продолжают стремиться туда.
— Черное море благоприятно для больных с не резко выраженной пато­логией сердца (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), пе­риферической артериальной и венозной недостаточностью, неврозами, вегетососудистой дистонией, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, легких, кожи. Такие же рекомендации я могу дать по Азовскому морю. Но все-таки лучше уточнить нюансы с лечащим вра­чом и физиотерапевтом.
— А кому можно отдыхать у Балтий­ского моря?
— Балтийское море — замечательное, его очень любил знаменитый русский терапевт Сергей Петрович Боткин. Он специально ездил в Ревель (ныне Тал­линн) для купания в Балтийском море, чтобы повысить свой иммунитет и работоспособность.
Балтийское море менее соленое — в нем содержится всего 10 граммов соли на литр, в нем малая минерализация, окрестности этого моря обладают уме­ренным климатом. Все это хорошо для тренировки сердечно-сосудистой систе­мы, закаливания всего организма, улуч­шения и повышения тонуса вен. Можно купаться в Балтийском море и онкологическим больным, и тем, кто только что преодолел онкологию и находится в послеоперационной стадии.
Но загорать им и тем, чьи опухоли доброкачественные, ни в коем случае нельзя! Таким людям можно выбрать и Белое море, можно и Черное, но только в «бархатный» сезон, когда на черно­морском побережье уже не жарко. А тем, у кого есть проблемы с опорно-дви­гательным аппаратом, к Балтийскому или Белому морям лучше не ехать — они достаточно холодные: прогреваются до пригодной для купания человека темпе­ратуры, как правило, только к середи­не июля. Не рекомендуются купания в них и людям с выраженной патологией сердца.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!
— Есть ли какие-то рекомендации по продолжительности купания?
— Конечно! Даже если вы выбираете теплые моря — Средиземное, Азовское или Черное и у вас имеются заболева­ния опорно-двигательного аппарата, суставов, легких, воспалительные за­болевания верхних дыхательных путей, не следует злоупотреблять купанием. Особенно с 12 до 16 часов. Полезнее купаться два раза в день — утром или вечером, — когда солнце не в зените.
Подчеркиваю: не нужно и загорать у моря! У воды солнце становится более ярким, его длительное воздействие мо­жет вызвать обострение хронического заболевания, привести к возникнове­нию той или иной болезни или к сры­ву иммунитета. Солнечные лучи нам жизненно необходимы, но в разумных количествах.
— А есть ли какие-то особенности, ка­сающиеся отдыха детей у моря?
— Детям морские купания очень под­ходят — особенно страдающим воспали­тельными заболеваниями верхних ды­хательных путей и заболевающим после любого охлаждения. Повторюсь: море великолепно закаливает и оздоравливает. Но малышам до четырех лет вообще не рекомендуется менять климат — это может повлечь за собой чувствитель­ность ко всем инфекциям, сказаться на развитии организма в целом.
Если ваш ребенок еще слишком мал, не надо тащить его за собой на другой конец света, лучше оставьте его бабуш­кам и дедушкам. У маленьких детей еще не сформированы механизмы тер­морегуляции и адаптации на изменение внешней среды. Эти механизмы начи­нают формироваться с шести месяцев внутриутробной жизни и заканчивают к четырем-пяти годам. Вот четырех-пя­тилетнего ребенка вполне можно брать с собой в отпуск к морю, он уже готов к перепадам климата.
Однако, отправляясь к морю с детьми, помните, что одной недели будет мало: за семь дней ребенок только адаптирует­ся к новым условиям, а ему уже нужно уезжать, и он опять резко меняет кли­мат. Вместо пользы это принесет срыв иммунитета, ребенок будет хуже себя чувствовать, станет более слабым, будет чаше болеть. И многие родители замеча­ют это как раз после недельного отпуска на море или в другой стране. Вернув­шись домой, малыш сразу же чем-то за­болевает. Детей к морю нужно вывозить минимум на три-четыре недели.
А вот после 15-16 лет можно и на не­делю — в этом возрасте подростки сфор­мированы практически как взрослые люди.
В любом случае, помните, необходи­мо заранее позаботиться о том, чтобы поездка к морю оставила приятные впечатления и оздоровила ваш организм.

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий