Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

О красоте и здоровье ног

Ели заглянуть внутрь пуантов, балет не покажется таким уж гламурным, утонченным и нежным, каким видится со сцены. «Мозоли, натёртости, кровоподтеки каждый день», — говорит солистка эстонского балета Марика Муйсте. Поэтому уход за ногами, постоянная забота о них для балерины очень важны и должны быть особыми.

Чтобы избежать повреждения во время танца, Марика не ходит на педикюр, а заботится о ногах сама — дома, при помощи простых средств. Ван­ночка для ног, массаж, Scholl Deo Active спрей для ног и охлаждающий гель помогают решить многие проблемы. Обработку рашпилем Мари­ка не приемлет. «Не потому что ленюсь или не хочу, но слишком интенсивным уходом оказы­ваешь своим ногам медвежью услугу», — пояс­няет она специфику заботы о ногах.
Пуанты — тугие и плотно облегают ногу, но во время танца нога тем не менее движется вну­три. Поэтому уплотнения кожи, возникаю­щие во время работы
балерины, служат защитой: когда кожа подошвы и паль­цев ноги толстая и крепкая,
поврежде­ния под пуантами возникают реже.

— Ноги — твой главный инструмент. Как ты заботишься о них?
— Один раз в неделю делаю ножную ван­ну с солью, которая хорошо действует как на стопы, так и на мышцы — всыпаю в воду 1 кг морской соли и наслаждаюсь. Это особенно эффективно, если ноги воспалены.
Раз в неделю, в воскресенье, делаю кремовую маску для ног Intensive NightTreatment Scholl с носками на всю ночь.
В дни репетиций и представлений я не пользуюсь кремами, так как они делают кожу скользкой. Вместо этого я использую спреи с ментолом, чтобы освежить и охладить ноги.
Так как пуанты — обувь довольно неудоб­ная, в свободное время я ношу только удобную обувь на низком каблуке и с широким носком, высоких каблуков стараюсь избегать вообще. Если ношу высокую обувь, то в основном на платформе.
В свободный день стараюсь дать ногам максимальный отдых, избегаю длинных про­гулок пешком, велосипеда — всего, что может утомить ноги.

— Как часто ты делаешь педикюр?
— Классический педикюр — от силы раз в год, когда начинает­ся отпуск. Так как в течение теа­трального сезона крепкая кожа и утолщения балерине жизнен­но необходимы. С ними пальцы тверже, меньше травмируются, реже возникают мозоли.
Знаю, что обычные люди забо­тятся о своих ногах куда больше, чем балерина. Многие балерины стесняются ходить на педи­кюр: если мастер не знает, чем ты занимаешься, твои ноги могут его напугать.

— Как ты поддерживаешь ноги перед выступлением?
— Избегаю долгого сидения за рулем, в автобу­се и другом транспорте, передвигаюсь только пешком, но не подолгу.
Стараюсь дать ногам максимальный отдых. Если ноги устали и отекли, они не поместятся в пуанты. Поэтому в день спектакля репетиции у нас только до двух
часов. Незадолго до выхода на сцену я поднимаю ноги вверх. Стараюсь оживить кровообраще­ние ног при помощи контрастного душа. Перед выступлением и репетицией всегда держу ноги в тепле: надеваю теплые носки и тапки, а также гетры.
В пуанты вкладываю гелевые подушечки  Scholl Party Feet, которые уменьшают сжатие, трение и риск пузырьковых мозолей, а также защищают ногти от кровоточивости.

— После спектакля ты тоже уделяешь ногам особое внимание?
— В гримерке у нас есть деревянные массажные ролики для ног, я пользуюсь ими каждый ве­чер. Это восстанавливает нормальное крово­обращение. Если на коже есть повреждения, заклеиваю их гелевым пластырем.
Если ноги слишком устали, на всю ночь на­ношу охлаждающий гель Scholl CracklingIce Foot Spray, который освежает и успокаивает ноги, так что утром могу снова репетировать.

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Один комментарий на “О красоте и здоровье ног”

Оставить комментарий