Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

РЕЦЕПТЫ ОТ УСТАЛОСТИ

РЕЦЕПТЫ  ОТ УСТАЛОСТИМНОГИЕ ИЗ НАС ЧУВСТВУЮТ, КАК В МЕЖСЕЗОНЬЕ ПРОИСХОДИТ ДОСТАТОЧНО СЕРЬЕЗНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА, КОТОРЫЕ В ОСЕННЕ-ЗИМНИЕ МЕСЯЦЫ РАБОТАЛИ «ВПОЛСИЛЫ». ВЕСНОЙ ЖЕ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СВЕТОВОГО ДНЯ И СОЛНЕЧНАЯ АКТИВНОСТЬ. ВДОБАВОК ИЗ-ЗА ПОГОДНЫX КОЛЕБАНИЙ, ИЗМЕНЕНИЙ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА, ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ (ВЕСЕННИЙ ДИСБАКТЕРИОЗ) НАРУШАЕТСЯ РАВНОВЕСИЕ И В ИММУННОЙ СИСТЕМЕ.

Неверно утверждение, что при хорошо сбалансированном ежедневном рационе человек получит достаточное количество витаминов.   К сожалению, это не так.  Физиологические потребности на­шего организма в витаминах и микроэлементах сформированы всей предшествующей эволюцией вида, в ходе которой обмен веществ человека приспособился к тому количеству биологически активных веществ, которые он получал с большими объемами простой натуральной пищи, соответствующими столь же большим энергозатратам наших далеких предков.

Например, чтобы получить необходимую суточную норму витамина В1 в 1,4 мг. нужно съесть 700-800 г. хлеба из муки грубого помола или килограмм нежирного мяса.

А организм жаждет жить на всю катушку, зачастую не имея энергетических ресурсов на осуществление всех желаний. Плюс пресловутый авитаминоз — в общем, вес­ну наши организмы встречают в полуобморочном состоянии. Именно поэтому в переходный период мы особенно чувствительны к воздействию погодных условий: вегетативная нервная система просто не справляется с дополнитель­ной нагрузкой при резких перепадах температуры и атмосферного давления.

За помощью мы спешим в аптеку, где, увидев многообразие препаратов на полках, не сложно растеряться: что из всего этого поможет именно мне?

С какими проблемами люди чаще всего приходят в аптеку весной?

В основном это ухудшение самочувствия после простудного заболевания. Часто жалуют­ся на упадок сил, постоянную усталость. Слабость часто связана с недостатком витаминов. Если вы испытываете постоянное ощущение сухости кожи, вам не хватает витаминов С и В6. Высыпания – следствие дефицита В6, РР и А. Плохое состояние волос – опять же недостаток В6. Причиной бессонницы и снижения аппетита является нехватка все тех же В6 и РР.

Знают ли люди сами, какой препарат  выбрать, или  по большей части нуждаются в помощи аптекаря?

Можно сказать, что люди стали более образованными в этом отношении. Они читают специальные журналы и газеты, смотрят передачи о здоровье. Многое зависит, конечно, и от интенсивности рекламы. Большая часть людей под ее влиянием выбирает препарат, эффект которого их вполне устраивает, и поэто­му они доверяют именно ему. А работа фармацевта заключается в том, что­бы найти наиболее эффективное средство. Поэтому он вместе с клиентом должен выяснить его нужды и порекомендовать наилучший препарат. Иногда находим не совсем медикоментозное решение. Ведь кроме таблеток есть и  другие средства по борьбе с усталостью.

Весенняя усталость – это миф, в который люди искрение верят или такая проблема существует на самом деле?

Конечно, существует! Ей подвержены и взрослые и дети. Напряженная работа или школьные занятия, короткий световой день, малоподвижный образ жизни, неразумное питание — все это негативно влияет на организм. Кроме того, ощущение усталости может быть показателем того, что организм борется с ка­ким-то заболеванием.

Например, если даже после полноценного ночного отдыха вы просыпаетесь с чувством, что уже утомлены, если вы в течение полугода чувствуете постоянное недомогание и при этом практически ничем не больны, значит, речь мо­жет идти о синдроме хронической усталости, что требует лечения. Чтобы не допустить этого, нужно больше двигаться самим и следить, что­бы дети проводили достаточно времени на све­жем воздухе, не забывать о курсе витаминов, больше употреблять в пищу овощей и фруктов. А весной можно пройти короткий (10 дней)  курс приема тонизирующих препаратов, таких, как  Doppelherz,  Gerimax, Vitiron, Dynamisain.

С витаминным голодом весной помогают  сражаться  тонизирующие, общеукрепляющие напитки – ягодные морсы, травяные настои. Наилучшей поддержкой здоровья способны стать растения, которые распространены в той климатической зоне, где человек живет. Считается, что полезные вещества экзотических трав и плодов воспринимаются организмом не в полной мере.

Для приготовления морсов очень хорошо использовать замороженные в морозильнике ягоды. В таком виде эти дары природы не теряют своих полезных свойств. Из ягод наиболее полезны весной клюква, облепиха, черная смородина, черноплодная рябина, черника, брусника, шиповник. Почти все они        содержат большое количество витамина С, а также витамины В1, В2, РР и провитамин А. Могут эти ягоды похвастаться и высокой концентрацией  микроэлеменов – калия, кальция, магния, фосфора, железа.

Кроме того, напитки из перечисленных ягод  помогают пищеварению, способны восстанавливать перистальтику кишечника. Тем самым они облегчают работу организму – получается изрядная экономия сил. Такие напитки готовят с добавлением сахара или меда.

 

Подписка на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий