Advertisement
Рубрики

Подписаться на рассылку

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Архивы


АРОМАТЕРАПИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС
загрузка...

Тесты

НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ

ЛЮБЫМ СВОИМ ЧУВСТВОМ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ТРУДНО. А ЗАВИСТЬЮ, СВОЙСТВЕННОЙ В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, УПРАВЛЯТЬ ПРОСТО НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ СЕБЕ ЖЕ НЕ НАВРЕДИТЬ. ЭТОТ ТЕСТ ПОМОЖЕТ ВАМ УЗНАТЬ, КАК УПРАВЛЯТЬ ЗАВИСТЬЮ, ЧТОБЫ ОНА НЕ ПОРТИЛА ВАМ ЖИЗНЬ.

1.  Вы пришли на работу в дорогом ко­стюме и узнали, что вчера ваша коллега купила точно такой с приличной скидкой. Вы…
а)   радуетесь, что ей так повезло.
б)   обещаете себе, что впредь обновки будете покупать в период скидок.
в)   вслух жалеете ее: на распродажах часто попадаются товары с браком.

2.  Коллегу-мужчину обрадовали новос­тью о повышении, а вас, несмотря на ваши заслуги, пока обошли. Вы…
а)   удваиваете служебное рвение, чтобы уж точно быть следующей на повышение.
б)   поздравляете сотрудника, с большим трудом скрывая разочарование и сдер­живая слезы.
в)   кипите от раздражения, что ваш шеф оказывает предпочтение мужчинам.

3.  У вашей подруги закрутился роман с Настоящим Принцем. Вы думаете:
а)   везет же некоторым. И что он в ней на­шел?
б)   вздыхаете и обдумываете идеи, как до­бавить романтики в свои отношения с мужем.
в)   искренне радуетесь: она давно мечтала о большой любви.

4.  На корпоративной вечеринке вы с ужасом замечаете, что одна коллега одета так же, как и вы. Ваши мысли:
а)   ничего, можно сесть поближе и весело изображать двойняшек.
б)   стараетесь держаться от нее как можно дальше, чтобы одинаковые наряды были не так заметны.
в)   поспешно покидаете вечеринку: вам ка­жется — коллега выглядит в этом наряде лучше.

5.  Во время семейного обеда свекровь нахваливает вторую невестку. Вы:
а)   как обычно, раздражаетесь и начинаете рассказывать о своих успехах на работе и детских пятерках в школе.
б)   обижаетесь, но сдерживаетесь: вы знаете себе цену и без комплиментов пристрастной свекрови.
в)   медленно закипаете. Дома обязательно выскажете мужу все, что думаете о пред­почтениях его мамочки.

6.  Вам повысили зарплату. Вы…
а)   радуетесь: знаете, что вы это давно за­служили.
б)   решаете впредь работать еще лучше.
в)   подозреваете, что другие сотрудницы получили прибавку побольше вашей.

7.  На родительском собрании учительни­ца не похвалила вашего сына, зато мама его одноклассника услышала много при­ятного. Ваши действия:
а)   поговорите с учительницей после со­брания.
б)  будете строго контролировать выполнение домашних заданий, подумаете, не пора ли пригласить репетитора.
в)  уйдете в раздражении на зубрилку и его нудную маму.

ПОДСЧЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Выберите из таблицы цифры, соответствующие вашим ответам. Сложите, подсчитайте сумму баллов.

 

 

 

1

 

2

 

3

 

4

 

5

 

6

 

7

А

 

 

3

 

1

 

1

 

3

 

3

 

1

 

1

Б

 

 

5

 

5

 

 

3

 

5

 

1

 

3

 

5

В

 

 

1

 

3

 

5

 

1

 

5

 

5

 

3

 

7-13 БАЛЛОВ
Если вы и завидуете кому-то, то очень редко, да и поводов для этого почти не бывает. А как же иначе: у вас все в порядке с самооценкой, вы ставите реальные цели и стремитесь до­биваться всего, чего хотите. Вам известно, что успеха в жизни можно достичь своим трудом и везением.
Вы умеете учиться на своих ошибках, це­ните достижения других людей. Но постарай­тесь анализировать их успехи и поражения, это поможет выработать план покорения вершин. Может, вы иногда и обижаете кого- то из зависти, но умеете попросить проще­ния.

14-18 БАЛЛОВ
Вы привыкли сравнивать себя со всеми, кто вас окружает. Если человеку что-нибудь уда­ется лучше, чем вам, он становится вашим соперником. Вы убеждены, что на самом деле вы лучше, и эту уверенность никому не уступите. А если кто-то обгоняет вас по всем жизненным позициям?
Вы живете в постоянной борьбе, но быть равной всем невозможно. Увы, есть люди успешнее вас и с этим ничего не поделаешь. Определите, чего именно вы хотите добить­ся в жизни, распишите в виде планов на пя­тилетку, на год, на полгода — и дерзайте!
И старайтесь поменьше думать, что кто- то завидует вам.

19 БАЛЛОВ И БОЛЕЕ
Вы не верите, что ваши планы или мечты мо­гут исполниться, но когда успех достается не вам, вы вооружаетесь магическим заклина­нием «Мне или никому!». Хуже всего то, что вы вовсе не скрываете свою зависть и без угрызений совести можете навредить со­перникам. А если вам улыбнулась удача, вы сразу же проверяете, не повезло ли кому-то больше, чем вам самой.
Похоже, зависть изрядно портит вам не­рвы. Пора заняться ее дрессировкой. Из-за нее вы живете в вечном стрессе и раздра­жении, постоянно сравнивая себя с другими людьми. Наверное, вы не уверены в соб­ственных силах и даже не пытаетесь оценить себя по достоинству.
Поработать над верой в свои силы и фор­туну поможет профессиональный психолог.

——————————————————————————————————

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ОТКАЗЫВАТЬ?

ЕСТЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ОПРЕДЕЛИТЬ, УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ОТКАЗЫВАТЬ. ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС: ЧАСТО ЛИ ВЫ СОЖАЛЕЕТЕ О ТОМ, ЧТО ОПРОМЕТЧИВО ДАЛИ СОГЛАСИЕ НА ЧТО-ТО? ЧАСТО ЛИ ВАМ ПРИХОДИТСЯ ЗАТЕМ ВИНИТЬ СЕБЯ ИЛИ ОПРАВДЫВАТЬ?

Более точное представление о сво­ей способности вы сможете полу­чить, если пройдете небольшой тест. Подсчитайте свои результаты, суммируйте баллы.

1.Босс раскритиковал ваш новый проект. Будете ли вы его отстаивать, если вам идея кажется просто гени­альной?

a) Конечно! — 3

b) Нет, начальник всегда прав — 1

c) Зависит от того, насколько у меня сегодня боевое настроение — 2

2.Начальник неожиданно попросил у вас совета. Вы:

a) Немедленно дадите, на ваш взгляд, ценный совет. — 1

b) Даже если вы «не в теме», постараетесь сказать что-нибудь утешительное — 2

c) Откажетесь дать совет, если ничего не смыслите в вопросе — 3

3.Во время обеда с боссом вы задели поднос официанта и пролили стакан сока на дорогой костюм вашего босса. Вы:

a) Немедленно броситесь вытирать пятно — 1

b) Корректно извинитесь, подадите салфетку, предложите оплатить чистку — 3

c) Постараетесь свалить всю вину на официанта — 2

4. Вы просили о повышении зар­платы. Казалось, все «на мази», но потом пришел отказ в письменной форме. Вы:

a) Реагируете панически: «Все пропало: после этой наглой выходки меня уво­лят!» — 1

b) Отложу повторную просьбу на год — 2

c) Попрошу о личной встрече, чтобы подробно и достоверно узнать, почему мне ответили отказом — 3

5. Вы попали с боссом на выстав­ку художников-абстракционистов. Неожиданно он поинтересовался, нравятся ли вам работы. Вы:

a) Честно признаетесь, что это направление в живописи не в вашем вкусе — 3

b) Собьете его с толку длинной, но пустой фразой — 2

c) Соврете, что вы в восторге — 1

6. Начальник велел прийти к нему с утра в кабинет в строго определен­ное время. Вы торопились изо всех сил, но все равно опоздали. Теперь вы:

a) Ни за что не войдете к нему в кабинет — 1

b) Извинитесь за опоздание и останетесь для разговора — 2

c) Попросите секретаря передать начальнику ваши извинения и назна­чить время повторной встречи — 3

7. Начальник при личной встрече пожаловался на одного из своих под­чиненных. У вас тоже были с ним определенные проблемы и непони­мание. Вы:

a) Охотно согласитесь — 1

b) Сделаете все возможное, чтобы уклониться от высказывания собственного мнения — 2

c) Встанете на защиту такого же подчиненного, как и вы — 3

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

7-10 баллов

Вы всегда готовы угодить начальству и тому, кого считаете выше или сильнее себя. Создается такое впечатление, что вы панически боитесь ответить им от­казом, пусть даже вежливым.

Если вы и дальше будете идти у лю­дей на поводу, то никогда не добьетесь прочной собственной позиции. Окру­жающие быстро поймут, что вы их па­нически боитесь, и время от времени будут вами пользоваться. Но не будут уважать.

11-15 баллов

Мисс гибкость. Вы достаточно прони­цательны, а потому без труда можете определить, в какой ситуации как вам выгоднее поступить. Вы продумываете, как общаться, где и когда высказывать свое собственное мнение по тому или иному вопросу. В общении с начальством вы используете «тактику лави­рования». В остальных случаях можете спокойно сказать: «Я подумаю».

16-21 баллов

Вас практически невозможно «подце­пить» на крючок и заставить плясать под свою дудку. Вы — человек с силь­ным характером, уверенный в себе, а потому у вас не возникает страха при высказывании собственного мнения.

При общении с начальством вы дер­жите строгую дистанцию, можете по­спорить, отстоять свой проект. Однако при такой линии поведения необходимо учитывать другую народную мудрость: «Боится — значит, уважает». Иногда по­лезно временно отступить.

——————————————————————————————————

ЧТО НУЖНО ВОЛОСАМ?

Что нужно волосам

 

КТО ИЗ НАС ДОВОЛЕН СВОИМИ ВОЛОСАМИ? ВПРОЧЕМ, НЕКОТОРЫМ ВЕЗЕТ, А ТАК КАК ДЕЛАЕМ МЫ С НИМИ ПРИМЕРНО ОДНО И ТО ЖЕ, ВОЗМОЖНО, ДОСТАТОЧНО ЛИШЬ ИЗМЕНИТЬ МЕТОДЫ УХОДА ИЛИ УКЛАДКИ. ПОПРОБУЕМ ВЫЯСНИТЬ, ЧЕГО ТРЕБУЮТ ВАШИ ВОЛОСЫ?

1.Вы сушите волосы феном:
a) Иногда.
Ь) Каждый день.
с) Очень редко.

2.Собираясь в путешествие, вы берете с собой:
а) Шампунь, который предназначен для вашего типа волос
b) Детский шампунь, он намного мягче.
с) Жесткое мыло, это универсальное средство.3.Вы посещаете парикмахерский салон:
а) Каждый месяц делаю стрижку и окрашивание.
b) Раз в два-три месяца, чтобы подстричься и сделать пару процедур для волос.
c) Примерно раз в полгода, стригусь.

4.Какие описания подходят для ваших волос:
а) Густые, живые, блестящие.
Ь) Тонкие, слабые, мягкие.
с) Жесткие, тусклые, прямые.5.Выдерните один волосок из шевелюры и слегка дерните за кончик. Что с ним произошло:
а) Спружинил и сразу выпрямился.
b) Порвался.
с) Не порвался, но остался согнутым.
6.Секущиеся кончики волос превратили вашу прическу в «воронье гнездо». Что вы будете делать?
a) Сменю обычный шампунь на увлажняющий.
Ь) Бальзам – ежедневно, питательная маска — через день.
с) Подстригусь и избавлюсь от проблемы.

 

7. Как вы заботитесь о своих волосах в солнечные дни?
а) На пляже надеваю головной убор.
b) Перед выходом на солнце втираю в волосы солнцезащитный кондиционер.
с) Смазываю волосы смесью воды и лимонного сока – это действует как мелирование.

 

8. Как вы поправляете свою прическу в течение дня?
a) У меня в сумочке всегда лежит расческа с редкими зубцами или круглая щетка из щетины.
b) Я надежно фиксирую волосы лаком перед выходом из дома, поэтому укладка хорошо держится целый день.
с) Где-то в сумке валялась маленькая пластиковая расческа.

 

9. Сегодня у вас важная встреча, а волосы, как назло, не хотят укладываться. Что вы будете делать?
а) Срочно бегу в ближайший салон и делаю профессиональную укладку.
b) Достаю пенку для укладки, гель для волос, лак и пытаюсь «перевоспитать» шевелюру самостоятельно.
c)  Наношу на мокрые волосы легкую жидкость для укладки и быстро сушу их феном.

Начисляйте себе 1 балл, если вы выбрали следующие варианты:
1 – С
2 – А
3 – В

4 – А
5 – А
6 – С
7 – А
8 – А
9 – СПодсчет результатов теста:0-3 балла
Вам стоит изменить свое отношение к уходу за волосами Даже если природа наградила вас роскошными локонами, стоит приложить усилия по сохранению своего богатства. Во-первых, откажитесь от использования большого числа укладочных средств и частого окрашивания. Во-вторых, обязательно защищайте свои волосы от солнечного излучения. Вам стоит расши­рить свой косметический арсенал за счет кондиционера и маски для вашего типа волос.

4-6 баллов
Ваши волосы хороши, если не великолепны. Все, что вам нужно, — немного изменить порядок ухода за ними. Старайтесь пореже сушить голову феном, а если этого не избежать, обзаведитесь специальным средством, которое поможет защитить волосы от теплового воздействия.
Постарайтесь также, чтобы все средства для волос в вашем арсенале подходили именно для вашего типа шевелюры.7-9 баллов
Вы наверняка уже получили предложение сняться в рекламе шампуня. Ваши волосы отлично выглядят, и все благодаря правильному уходу. Вы знаете, какие средства лучше всего подходят для ваших волос и как ими пользоваться. Все, что нужно, – продолжать в том же духе и не увлекаться средствами для укладки.——————————————————————————————————

ВОЗРАСТ ВАШЕЙ КОЖИ


ЦИФРЫ В ПАСПОРТЕ ЧАСТЕНЬКО НАХОДЯТСЯ В ПОЛНЕЙШЕЙ ДИСГАРМОНИИ
С ВОЗРАСТОМ, НА КОТОРЫЙ МЫ СЕБЯ ОЩУЩАЕМ В САМОЙ ГЛУБИНЕ ДУШИ. ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ ТОЖЕ ОБЛАДАЕТ УДИВИТЕЛЬНЫМ СВОЙСТВОМ НЕ СОВПАДАТЬ НИ С ДОКУМЕНТАМИ, НИ С САМООЩУЩЕНИЕМ. ЧТО ВИНИТЬ: СИГАРЕТЫ, ОТСУТСТВИЕ ПРОГУЛОК, ГЕНЫ?

Безусловно, и гены, и образ жизни влияют на то, как выглядит наша кожа. Пройдите тест и узнайте, не пора ли всерьез заняться своей внеш­ностью, чтобы сбалансировать всю воз­растную «математику».

1.Ваша мама в возрасте «за 45» выглядит:
a) поразительно свежо и привлекательно;     -2
b) немного моложе своих ровесниц:                   -1
с) на свой возраст;                                        0
d) старше своих сверстниц.                                     +1

2.Натуральный оттенок вашей кожи:
а) очень бледный, светлее молока;                     +1
Ь) светло-розовый;                                         0
с) светло-бежевый;                                                        -1
d) смуглый.                                                                        -2

3.Как изменился ваш вес по сравнению с показателем в выпускном классе:
а) могу влезть в платье того времени;                0
Ь) похудела и стала носить меньший размер; +1
с) набрала пару килограммов и выгляжу
хорошо;                                                                                 0
d) мой вес постоянно колеблется;                      +2

4. Ваши отношения с солнечными лучами и солярием:
а) жестко контролирую время пребывания
на солнце, солярии не посещаю;                            -1
Ь) люблю позагорать и не отказываю себе в
этом;                                                                                     +2
с) всегда пользуюсь защитными средствами;   0
d) загораю с удовольствием, стараюсь
не забывать про крем.                                                  + 1

5. Ваши отношения со спортом:
а) не пропускаю ни одной тренировки;                 -1
Ь) провожу в спортклубе все свободное
время;                                                          +1
с) мои нагрузки в основном
интеллектуальные;                                                       +2
с) гуляю, катаюсь на роликах или
велосипеде, но я не фанатка спорта.                     0

6 Ущипните себя за руку и засеките, как быстро разгладится кожа:
а) меньше секунды;                                                         -1
Ь) 2-3 секунды;                                                                   0
с) 4-5 секунд;                                                                     +1
с) больше 5 секунд.                                                       +2

7. Какого типа ваша кожа:
а) жирная;                                                                            -1
Ь) нормальная или комбинированная;                0
с) сухая;                                                                               +1
1) очень чувствительная.                                          +2

8. Ваши вредные привычки:

а) ем больше вредных, чем полезных
продуктов;                                                      +1
Ь) курю;                                                                                +1
с) люблю алкогольные коктейли и
лонг-дринки в баночках;                                           +1
d) мало сплю (менее 7 часов в сутки).              +1

РЕЗУЛЬТАТЫ:
Сосчитайте сумму баллов, отнимите (если получилось число с минусом) или прибавьте (если с плюсом) к ва­шему реальному возрасту. В резуль­тате вы сможете получить приблизи­тельный возраст вашей кожи.

• ВЫ УШЛИ В МИНУС
Можем поздравить вас! Ваша кожа моложе вас, скорее всего, это связано с превосходной наследственностью, плюс бережное отношение к своему ор­ганизму. Так держать!
Чтобы сохранить кожу в таком со­стоянии, утром не забывайте протирать лицо очищающим молочком и тоником, а для умывания используйте специальный гель или пенку. Ваш дневной крем дол­жен содержать SРF, тональных средств плотной текстуры лучше избегать и не забывайте про полноценный сон.

• ЦИФРЫ СОВПАЛИ
Вы и ваша кожа одного возраста. Это хороший показатель, особенно если вам уже за 35. Этот результат можно улучшить, немножко пересмотрев про­грамму ухода за кожей и вспомнив, что наступила весна, а значит, гулять мож­но побольше и подольше. Возможно, в вашем рационе недостаточно пищи, содержащей витамины и необходимые микроэлементы.
Чтобы замедлить процесс форми­рования морщинок у глаз, сохранить молодость и свежесть кожи, можно предпринять ряд мер. Для очищения используйте только мягкие пенки, то­ники и молочко, соответствующие типу вашей кожи.
Время от времени делай­те глубокую чистку лица (пилинг или очищающая маска). А раз в неделю по­балуйте кожу питательной или оживля­ющей маской.
Под макияж обязательно наносите увлажняющий крем с SРF. А в качестве ночного крема попробуйте средства с АНА-кислотами. А если вам уже исполнилось 35-40 лет, можно начать пользо­ваться кремом с ретинолом и не забы­вать, что витамин А должен поступать в наш организм и с пищей (печень тре­ски, говяжья и телячья печень, желтки, желтые и оранжевые фрукты и овощи).

• ЖИРНЫЙ ПЛЮС
Вы, наверное, уже и сами обраща­ли внимание на то, что пора серьезно взяться за себя. Начинать, между про­чим, никогда не поздно. Самое главное — признать, что проблема есть, соста­вить план действий и вперед!
Возможно, вы используете слишком агрессивные очищающие средства или умываетесь только водой? Проводите много времени на солнце? Нерегуляр­но пользуетесь кремом и пренебрегаете косметическими процедурами? В ре­зультате кожа постарела раньше време­ни, утратила эластичность. Вашей коже необходимо восстановить
ее коллагеновый слой, поддержать водно-жировой баланс, выровнять тон.
Обратите внимание на бережное, но тщательное очищение кожи, глубокое ее увлажнение, проконсультируйтесь со специалистами относительно пи­тательных и подтягивающих средств, пилинга и антивозрастных процедур. После умывания вам нужен увлажняю­щий крем, а если есть возможность, то и концентрированный серум.
Исполь­зуйте кремы с гиалуроновой кислотой, витамином С, коллагеном, комплексом АН А-кислот.
Обязательно делайте очищающие, питательные и увлажняющие маски. Принимайте витамины, комплекс кото­рых рассчитан для кожи и волос. А если вы курите, придется выбирать: моло­дость кожи или привычка…

РАСШИФРОВКА ТЕСТА
Внешний вид вашей мамы позволяет приблизительно представить то, как вы можете выглядеть в ее возрасте. Это ин­формация о генетическом наследстве, но отнюдь не приговор. Если вы може­те отметить изменения, которых хотели бы избежать, — у вас есть все шансы и пара десятков лет для того, чтобы рабо­тать над проблемой.
Сигареты и алкоголь поставляют здоровому организму токсины в огром­ных количествах. А без правильного питания и достаточного сна у кожи не­достаточно ресурсов для того, чтобы восстановиться и нейтрализовать нано­симый ей вред. К слову, умеренные за­нятия спортом улучшают циркуляцию крови, что сказывается на коже самым лучшим образом. Но слишком интен­сивная нагрузка в сочетании с другими неблагоприятными факторами может свести на нет все усилия.
Колебания веса это стресс для кожи. Лучший вариант — оставаться в опти­мальной и естественной для вас весо­вой категории как можно дольше. И помните, что чрезмерная худоба, осо­бенно в не слишком юном возрасте, вредит не меньше чрезмерной полноты. Некоторое количество жировой ткани коже просто необходимо для того, что­бы сохранять тургор.
Не секрет и то, что чем больше вре­мени человек проводит на солнце, тем раньше появляются морщины. Но чем темнее естественный оттенок кожи, тем больше в ней пигмента, а значит, она лучше защищена от воздействия уль­трафиолетовых лучей. Что, впрочем, не отменяет принцип разумности пре­бывания на пляже или в солярии
и обя­зательного использования защитных средств.
Обладательницы жирной и комби­нированной кожи обычно выглядят мо­ложе тех, у кого кожа сухая, да еще и гиперчувствительная. В жирной коже есть некоторое количество натураль­ных увлажняющих веществ. А сухая кожа, напротив, быстрее покрывает­ся морщинами, поэтому увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение.
Что касается теста с щипанием кожи, то чем быстрее кожа восстанавливает форму, тем больше в ней коллагена и эластина — волокон, поддерживающих упругость. Первым делом необходимо защитить кожу от токсинов и потери влаги активизировать кислородный обмен. Запаситесь средствами для экс­пресс-очищения, детоксицирующими тониками и масками, невесомым увлаж­няющим кремом с фильтрами.
Алгоритм универсального ухода — очищение, тонизирование, увлажнение с SРF утром; очищение, тонизирование и базовый уход, соответствующий су­ществующей проблеме, вечером.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс